各種コース/オプション
Various courses / options
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ヨガの内容
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美容ヨガ・・・骨盤、体幹、スタイルヨガ
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キッズヨガ・・・子供の体幹を鍛え、心身の安定を図ります。
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スタディヨガ(勉強強化)・・・ストレッチと瞑想で集中力と記憶力を向上させます。
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マタニティヨガ・・・体幹を鍛え、心身の安定を図ります。
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ビジネスヨガ・・・ストレッチと瞑想で集中力、発想力を鍛えます。
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ヨガスレイヴ・・・音楽とダンス、ヨガの組み合わせでのライブです。
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自然ヨガ・・・自然の中で自然を感じながらヨガを致します。
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ダンス・ヨガ・・・ダンス取り入れたヨガです。(柔軟性とリズム感を高めます。)
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剣舞ヨガ・・・剣舞を取り入れたヨガです。(集中力を高め、心身を高めます。)
ヨガは女性が多く、美容や健康を目的にヨガを始める印象があります。
確かにヨガをしている人には姿勢がよく、スタイルも細く綺麗な人が見受けられます。
最近では心の穏やかさを感じたり、精神が安定することを求めている人も出てきています(一般的にメディテーションといいます)。
ヨガのレッスンを見ていても、リラックス系やメンタルを落ち着かせるもの、
チャクラやオーラなどスピリチュアルな要素を含んでいるものもあります。
外見だけの変化だけではなく、内面から変わることができるものと認識が変わってきているようです。
スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ、松下幸之助といったビジネスリーダーも
瞑想(メディテーション)をしていた事は有名です。
ヨガや瞑想(メディテーション)は集中力や認識力を高め、生産性アップにつながることがわかっていたのでしょう。
アメリカの高校では20分間の瞑想を1日2回続けると、卒業率(合格率)が15%も高くなることが実験で判明しています。
特に瞑想(メディテーション)に取り組むまで、成績が悪かった学生はその効果が著しく、卒業率(合格率)は25%も上がっていたそうです。
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コース---参加者全員と同じ方法で行います。 月額¥3,800円(月4回の場合) 基本コース/学生向け学力性格向上/バストアップ/ダイエット/部分痩せ/ストレス緩和/ストレス対策/ストレスに対する心体質作り/集中力向上/ビジネス力向上/ストレッチ/
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個別指導-皆さんと同じ教室で個々の目的に合わせ行います。--- 無料
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時間外完全個別指導---時間外に個別で指導致します。---1時間¥1,000円
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基本レッス時間は、1時間の2セットで2時間です。(1時間だけの参加も可能)
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オプション
送迎---講師が生徒さんを送迎します。 1回(1往復)¥300円3人迄(3人の場 合1人100円)
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基本開催日程は毎週火、木、土行っております。(曜日によって場所と時間が変わります。)
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服装や持参物に関して
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服装自由は自由ですが、レギンスやタンクトップなど動き易い格好か、体操服やジャージ等締め付けない格好であれば自由です。(リラックスウェアやブラトップ付きのタンクトップにレギンスが望ましいです。)
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荷物は目が届く範囲に置きます。更衣室はありませんが、会館で着替える事も可能です。
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アイマスクやヨガマットは百均など売っていますし、トライアル等でも800円前後で売っています。
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飲み物の持参をお願いします。