• ヨガの内容

• 美容ヨガ・・・骨盤、体幹、スタイルヨガ

• キッズヨガ・・・子供の体幹を鍛え、心身の安定を図ります。

• スタディヨガ（勉強強化）・・・ストレッチと瞑想で集中力と記憶力を向上させます。

• マタニティヨガ・・・体幹を鍛え、心身の安定を図ります。

• ビジネスヨガ・・・ストレッチと瞑想で集中力、発想力を鍛えます。

• ヨガスレイヴ・・・音楽とダンス、ヨガの組み合わせでのライブです。

• 自然ヨガ・・・自然の中で自然を感じながらヨガを致します。

• ダンス・ヨガ・・・ダンスに適合したヨガです。（柔軟性とリズム感を高めます。）

• 剣舞ヨガ・・・剣舞を取り入れたヨガです。（集中力を高め、心身を高めます。）

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ヨガは女性が多く、美容や健康を目的にヨガを始める印象があります。
確かにヨガをしている人には姿勢がよく、スタイルも細く綺麗な人が見受けられます。

最近では心の穏やかさを感じたり、精神が安定することを求めている人も出てきています（一般的にメディテーションといいます）。
ヨガのレッスンを見ていても、リラックス系やメンタルを落ち着かせるもの、
チャクラやオーラなどスピリチュアルな要素を含んでいるものもあります。
外見だけの変化だけではなく、内面から変わることができるものと認識が変わってきているようです。

ハタヨガは、古代仏教の修行の一環でしたが、ヒンドゥー教の広がりから思想の一部が取り入れられました。

​女性ホルモンの活性化や更年期障害の改善にも効果が期待できるヨーガです。

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スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ、松下幸之助といったビジネスリーダーも
瞑想（メディテーション）をしていた事は有名です。
ヨガや瞑想（メディテーション）は集中力や認識力を高め、生産性アップにつながることがわかっていたのでしょう。

アメリカの高校では20分間の瞑想を1日2回続けると、卒業率（合格率）が15%も高くなることが実験で判明しています。
特に瞑想（メディテーション）に取り組むまで、成績が悪かった学生はその効果が著しく、卒業率（合格率）は25%も上がっていたそうです。