スーパーモデルのキャンディス・

スワンポールを始め、多くのスーパーモデルがモデル養成時代にヨガを習い今では愛好会レベルまでヨガにハマっているモデルが多く存在します。

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道端ジェシカさん、藤本美貴さん、篠原涼子さん、SHIHOさん、上戸彩さん、中谷美紀さん

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集中してゆっくりとした動作を行いインナーマッスルを鍛えると同時に、内臓機能を活発にし健康的に痩せやすい身体へと体質改善ができ、深いリラクゼーション効果もあるので、汗とともにストレスが軽くなった、または肩こりが楽になったという効果もあります。ジムのようにハードな動きをしなくても美容と健康の両方を効率よく得られる方法がヨガであり、プレッシャーや緊張にも強くまれます。

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１）シェイプアップ効果

身体の隅々まで伸ばし、使っていなかった筋肉の深い部分までじっくりとアプローチをすることで身体中の血液の循環が良くなり、新陳代謝が活発になります。そのため、大量の汗をかき、デトックスの促進や脂肪燃焼が行われ全身のシェイプアップ効果が期待できます。

２）リラックス効果

ヨガ中はゆっくりとした動きと深い呼吸で、集中力が高まるので、身体の内側に意識が向き、頭が空っぽになります。直前まで考えていたこと、悩み事な どが一時なくなったようになり、終わった後は気持ちがスッキリしています。身体と心がフラットな状態に戻るので、リラクゼーション効果があります。

３）体質改善効果

身体を支えている骨盤が正しい位置にあることを意識して動くので、姿勢が良くなり、
内臓があるべき場所に収まることで本来の機能を取り戻します。自然と健康的な身体へと体質改善になります。